Mardi on Respire - Faire de sa respiration une ressource

Mardi, on respire !  Un rendez-vous gratuit, en ligne et en direct, pour découvrir comment la respiration et le mouvement peuvent devenir de véritables ressources dans votre quotidien professionnel et personnel.

Nous respirons environ 20 000 fois par jour. Un geste si naturel que nous y prêtons rarement attention.

Et pourtant, notre respiration est bien plus qu'un mécanisme automatique : elle évolue avec notre activité, nos émotions et notre état physiologique.

Pour ce premier rendez-vous, je vous propose de revenir aux fondamentaux de la respiration avec les piliers d'une respiration qui régule et apaise.

AU PROGRAMME

• Explorer les trois piliers d’une respiration apaisée, au service de votre équilibre global