les racines de l'hêtre
Accompagnement
Coaching et Breathwork Somatique
Revenir dans ton corps pour habiter pleinement ta vie
Ton corps sait.
Quand le mental cherche à tout tenir, tout comprendre, tout maîtriser, le corps, lui, parle autrement.
En tensions. En silences. En signaux subtils. Il murmure ce que tu n’as peut-être plus le temps d’écouter.
Tu avances parfois en apnée, happé·e par le rythme du monde, ses attentes, ses injonctions, son agitation.
Alors tu tiens, tu fais au mieux, tu continues. Tu passes en mode survie.
Et puis un jour, quelque chose se fissure.
Une situation professionnelle qui appelle du changement.
Une transition de vie où tu ne sais plus très bien où te retrouver.
Une rupture qui laisse le sol vide sous tes pieds.
La maternité qui vient te chercher encore plus loin en toi.
L’épuisement qui s’installe, discret puis profond.
Et dans ce vécu-là apparaît souvent cette sensation étrange :
celle de vivre à côté de toi-même.
Je crois profondément que ce moment est un passage,
un appel de ta boussole intérieure qui t'invite à revenir chez toi.
À retrouver le chemin du corps, du souffle, du vivant.
À réhabiter ton intériorité, ta sécurité vraie, tes racines.
Est-ce que tu te reconnais?
- Tu as déjà cheminé, compris l'origine de certains blocages dans ta vie, mais pourtant tu restes figé.e, enfermé.e dans tes schémas et comportements.
- Tu n'arrives pas à te relâcher,, ton corps porte trop: épaules relevées, dos tendu, mâchoire serrée, une pression dans la poitrine, la respiration haute.
- Tu sens l’irritabilité monter pour un rien, les larmes pas loin, et cette fatigue diffuse qui ne te quitte pas.
- Tu fais beaucoup de choses par habitude, sans toujours sentir si elles sont justes pour toi.
- Tu remplis les silences, tu occupes les vides, tu scrolles, tu regardes des séries.
Et peu à peu, tu sens ton énergie vitale moins présente, comme si tu t’éloignais un peu de toi-même.
IL EXISTE UNE AUTRE VOIE
Sortir du mode survie
Te reconnecter à la sagesse de ton corps
qui sait déjà ce qui est juste pour toi
Pour habiter pleinement ta vie
Mon approche Corps . Souffle . Vivant
LE CORPS
Le point d’appui
En séance, on part de ce que ton corps exprime aujourd’hui : une tension, une fatigue, une sensation de blocage, une émotion qui remonte.
Le corps porte l’histoire, la mémoire des expériences et les élans retenus. En revenant aux sensations, en écoutant les tensions et les micro-mouvements, tu redonnes de l’espace à la présence.
Ton corps devient un lieu habité, sensible, stable.
LE SOUFFLE
Le mouvement
Le souffle est le rythme de la vie.
Il soutient la régulation du système nerveux, il remet du lien là où tout s’est figé, il ouvre un espace intérieur là où tu te sens contracté·e.
Dans mes séances, le souffle devient un chemin d’accès doux et puissant pour laisser se défaire ce qui a besoin de l’être, sans forcer, sans passer par le mental.
Le souffle relie la physiologie à la conscience et soutient un élan plus libre.
LE VIVANT
La racine
Le vivant est ce qui nous remet en lien. La nature, les rythmes saisonniers, les cycles.
Dans mon univers, le corps ne se travaille pas hors-sol. Il se réaccorde à quelque chose de plus organique, ancestral, de plus vrai.
C’est pour cela que la nature est au coeur de mon approche avec des pratiques de sylvothérapie et des visualisations.
Comme l’arbre qui plonge ses racines avant de s’élever.
Le coaching somatique, c'est quoi ?
Le coaching somatique est un accompagnement qui s'appuie sur l’intelligence corporelle comme canal principal de transformation. Ce que nous n’avons pas pu ressentir, traverser ou libérer dans notre vie : émotions, blessures, croyances, schémas de défense, reste souvent inscrit dans le corps, sous forme de blocages et de tensions.
Ici on vient rencontrer ce qui se joue en toi, dans l'instant présent en lien avec une situation, un besoin, un blocage. En tissant un dialogue non verbal avec ton corps, tes sensations et en amenant la pleine présence, le souffle et le mouvement, tu te reconnectes à ton intelligence corporelle pour un meilleur équilibre dans ta vie.
C’est un espace pour :
-
te reconnecter à toi, tes sensations, tes ressentis
-
écouter la sagesse de ton corps
-
sortir des automatismes de survie et te réguler
-
retrouver plus de clarté, de présence et d’espace intérieur.
Le coaching somatique est particulièrement précieux si tu as déjà beaucoup réfléchi, analysé, compris, mais que malgré cela, quelque chose reste figé. Il permet d’aller là où les mots ne suffisent plus.
Le breathwork (respiration) somatique, c'est quoi ?
Formée à la méthode de breathwork québécoise Essence du Souffle crée par Annie Langlois, je propose une approche profonde du souffle utilisant la puissance de la respiration consciente en combinaison avec différentes techniques : Méditation - Pleine conscience - Mouvement intuitif - Approche somatique - Autorégulation du système nerveux
Le Breathwork n’est pas une performance ni une technique à faire “comme il faut”. C’est un espace d’expérience, de libération et de retour à soi. Tu respires, tu te laisses guider, et le corps fait le reste à son rythme.
Il peut t’aider à :
-
relâcher des tensions anciennes,
-
faire circuler ce qui était figé, libérer les tensions, les émotions
-
retrouver de l’espace, de la fluidité et de la présence,
-
sentir plus de vie en toi.
L'APPROCHE CORPS . SOUFFLE .VIVANT
C'EST POUR TOI SI ...
Tu te sens à côté de toi-même depuis trop longtemps.
Tu as fait de la thérapie, du coaching, du développement personnel, et malgré tout ce travail tu sens que quelque chose en toi reste figé.
Ton corps est en tension permanente et tu ne sais plus comment le lâcher.
Tu traverses un moment de vie difficile et tu cherches un appui solide.
Tu cherches un accompagnement qui va la ou les mots ne suffisent plus.
Tu sens que c'est le moment d'aller te rencontrer vraiment, de revenir à la maison.
Tu as envie de te reconnecter à la vie, au vrai, au simple, au présent.
DECOUVRE QUELLE SEANCE T'APPELLE
Séance découverte - La Rencontre
Un premier espace pour te rencontrer et sentir. Je te guide dans l'écoute de ce que ton corps porte aujourd'hui, on explore ensemble ce qui est là. Je te propose une première pratique pour ressentir de l'intérieur ce que ce travail peut ouvrir.
Durée : 1h .
Présentiel à l'espace psychocorporel l'Artemorphose (Artemare) ou en ligne
Tarif : 55 €
Pour toi si : Tu es curieux·se et tu veux vivre une première expérience pour sentir si cette approche te convient
Séance d'accompagnement somatique - Le Corps Présent
Mouvement, souffle, présence. Le corps montre la voie. Apprendre à véritablement écouter son corps, pour remettre quelque chose en mouvement. Ici on vient rencontrer ce qui se joue en toi, dans l'instant présent en lien avec une situation, un besoin, un blocage. En tissant un dialogue non verbal avec ton corps, tes sensations et en amenant la pleine présence, le souffle et le mouvement, tu te reconnectes à ton intelligence corporelle pour un meilleur équilibre dans ta vie.
Durée : 1h30
Inclus : un suivi après la séance par message ou téléphone pour accompagner l'intégration
Présentiel à l'espace psychocorporel l'Artemorphose (Artemare) ou en ligne
Tarif : 90 €
Pour toi si : tu as envie d'aller explorer plus en profondeur en toi la guidance de ton corps pour libérer des tensions physiques et émotionnelles.
Voyage Breathwork somatique - L'immersion
Ici, tout commence par le souffle : il devient un pont simple entre le corps, le cœur et l'esprit. Une expérience complète et profonde de respiration consciente, circulaire et connectée pour aller là où les mots ne suffisent plus. Il devient alors possible de libérer les tensions, le stress, les émotions ou des mémoires anciennes pour retrouver un équilibre intérieur et une vitalité globale. En savoir plus sur le breathwork somatique
Durée : 2h
Inclus : un suivi après la séance par message ou téléphone pour accompagner l'intégration
Présentiel à l'espace psychocorporel l'Artemorphose (Artemare) ou en ligne
Tarif : 110 €
Pour toi si : tu souhaites plonger dans l'expérience du breathwork avec une approche douce et profonde. Il n’y a pas d’hyperventilation ni d'état modifié de conscience.
LES ACCOMPAGNEMENTS - LE CHEMIN VERS SOI
LE PASSAGE
Un accompagnement pour traverser un moment de vie et retrouver son appui intérieur. Quatre séances espacées de 2 à 3 semaines, alternant coaching somatique, respiration et pratiques corporelles selon ce dont tu as besoin. Des séances sur mesure et un suivi par message entre les séances pour accompagner le chemin de ta transformation. Un espace sécure où tu peux te déposer, libérer les tensions, les émotions et les énergies pour aller vers un plus bel équilibre dans ta vie, plus de joie et de vitalité.
Pour toi si : Tu traverses un moment particulier de ta vie où tu sens que tu as besoin de revenir à la maison en toi et de retrouver de la clarté et de l'espace. Tu as besoin d'ancrer de nouveaux rituels et une reconnexion avec ton corps et ton souffle, d'être guidé.e et accompagné.e .
2 mois | 4 séances | 350 €
Présentiel à l'espace psychocorporel l'Artemorphose (Artemare) ou en ligne
Inclus, un suivi entre les séances par téléphone et des pratiques proposées à la maison
LES RACINES
Un accompagnement en profondeur pour qu'il y est un avant et un après dans ta vie. 8 séances sur 4 mois, un suivi personnalisé entre les séances pour retrouver tes racines, apaiser et réguler ton système nerveux, se reconnecter à la sagesse de ton corps pour libérer, apaiser, transformer et sortir du mode survie pour habiter pleinement ta vie.
Les séances sont espacées de 2 à 3 semaines pour ancrer et intégrer ce qui est vécu. Il y a 4 grandes étapes dans l'accompagnement Racines : Retrouver sa sécurité Intérieure - Libérer les tensions, les charges physiques et émotionnelles - Remettre son énergie vitale en mouvement - Alignement et Expansion
Pour toi si : Tu es à un moment de ta vie où tu ne peux plus vivre à côté de toi. Tu sens l'appel du Vivant : derrière la fatigue et les tensions, il y a quelque chose qui vibre en toi et qui demande à être entendu. Tu restes bloqué.e dans le mental, dans le contrôle, tu sens qu'il existe un autre chemin et tu as envie de te reconnecter avec la sagesse de ton corps, de remettre de l'unité, de la présence, de la fluidité dans ta vie.
4 mois | 8 séances | 720 €
Présentiel à l'espace psychocorporel l'Artemorphose (Artemare) ou en ligne
Inclus 1 séance Voyage Breathwork Somatique et 1 séance en nature (Sylvothérapie) pour les accompagnements en présentiel
Inclus, un suivi entre les séances par téléphone et des pratiques proposées à la maison
Ce qu'ils ont vécu
Anne
Elisabeth a su me guider avec justesse et toucher des points essentiels qui ont permis une libération profonde, que je n’avais pas réussi à atteindre malgré 30 ans de travail thérapeutique, pourtant déjà très bénéfique.
Il y a clairement un avant et un après cette séance. Aujourd’hui, je me sens plus apaisée, plus confiante et alignée. Cela faisait longtemps que j’attendais de ressentir cela. J’ai l’impression d’être sortie d’une cage invisible qui m’empêchait de vivre pleinement.
Antoine
Cet état de flow à travers le mouvement et la respiration a été bouleversant dans le bon sens du terme car j’ai ressenti un relâchement du système nerveux et une sensation de paix profonde notamment au niveau du périnée.. cette sensation de soulagement profond m’a permis d’ancrer un état intérieur d’ouverture et de sérénité que je cultive dans mon quotidien maintenant.
Virginie
Je souffle, je reviens petit à petit dans mon corps,dans les sensations confortables et inconfortables. Je suis accompagnée de la voix, la présence douce et sécurisante d'Élisabeth qui m'invite à prendre toute la place. Expérience de douceur, de puissance et profondeur qui me permet de laisser faire le vivant à travers moi. Je n'ai plus à lutter, plus rien à faire, je laisse le vivant se dire, pas plus pas moins. Je suis là avec, je suis le fils, c'est soulageant c'est bon, quel cadeau...Merci infiniment...
En présentiel ou en ligne
En présentiel je te reçois à l'espace psychocorporel l'Artemorphose, situé à Artemare dans l'Ain.
Je consulte les lundi, mardi, vendredi et 2 samedis par mois.
En ligne, les séances ont lieu depuis le confort de chez toi, avec zoom et une caméra indispensable pour le travail somatique.
Par où commencer ?
Je te propose un appel découverte pour échanger ensemble, faire connaissance, répondre à tes questions et définir si une séance ou un accompagnement pourraient te convenir.
Cet appel dure 15 minutes, est gratuit et sans engagement
Pour réserver ton appel, contacte moi par message en indiquant des disponibilités et tes coordonnées.
