Mardi on Respire - Se recentrer

Mardi, on respire !  Un rendez-vous hebdomadaire en ligne pour explorer les ressources de la respiration, du corps, du mouvement et apprendre à les mobiliser dans votre quotidien professionnel et personnel.

Dans nos journées les sollicitations s'enchaînent et notre attention passe constamment d'une chose à l'autre. Parfois, même lorsque nous nous arrêtons, notre mental continue d'accélérer, d'analyser, de s'épuiser.

Pour ce troisième rendez-vous, je vous propose d'explorer comment la respiration peut devenir un point d'ancrage pour retrouver du calme, de la

présence et de la clarté.

AU PROGRAMME

• Comprendre le lien entre respiration, attention et système nerveux